二の腕を細く見せるために行っている小さなことたち

私はぽっちゃり体型なので、二の腕を細く見せるために色々努力しています。

まず、二の腕痩せに腕立て伏せは基本です。
色々試しましたが、シンプルかつ簡単に効果が感じられる方法だと思います。
体を浮かせた状態をキープするプランクも効果的ですね。お腹などにもきくので一石二鳥です。

二の腕スッキリ
また、肌を見せる時期はとくにマッサージを念入りに行います。
クリームを腕に塗って、手首からひじ、ひじから腕の付け根…といったようにだんだん上へいく ようにして、撫でるようにマッサージしていきます。

リンパの流れを意識して、むくみをとるようにします。時間があるときは、プラスチックのコロコロマッ サージ器を使ってゴリゴリとむくみを取っていきます。かなり効くのでお気に入りです。

そして、夏などで二の腕を出すときは、ボディパウダーをつけています。
二の腕の外側には、パール感のあるパウダーを叩きます。そして、内側の陰になるとこ ろには、軽くですが茶色のコンシーラーをつけておきます。
顔につけるものでオーケーです。
あまりやりすぎると服についてしまうのでほんの軽くだけです。
これで印象がだいぶ変わりますよ。試してみてくださいね。
パーティなどで二の腕を出さなくてはいけないときにもおすすめです。

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