なかなか痩せない二の腕のダイエット方法

女性の悩みの一つ、二の腕がなかなか痩せないということです。
二の腕は脂肪がつきやすく、一回ついてしまうと落ちにくくなっています。
そんな二の腕の脂肪を落とすダイエット法を紹介します。

二の腕美人
・1日1分で出来る二の腕ダイエット法
1、かかとをつけてまっすぐ立ち、つま先もくっつけます。ここで、かかとに70%、つま先に30%ぐらいの重心をかけるように立ちます。
2、両手をピッタリくっつけて、まっすぐ上に伸ばします。そのまま30秒キープします。
3、両手を合わせたままひじから下を後ろに下ろして、30秒キープします。
5、腕を元に戻します。

やることはこれだけです!!1日1分試してみませんか?
・サランラップを使って即効で効果のでる二の腕ダイエット
1、サランラップを二の腕に巻きます。紐やゴムでサランラップを止めます。
2、そのまま寝るだけです。

それだけです!!
次の日は二の腕がほっそりします。
夏は暑くてお勧めできませんが冬にはとっても楽に二の腕を細くできます。
あまり強く巻きすぎると圧迫されるので注意してください。
二の腕は普段あまり使っていないところなので、少しのエクササイズなどで効果が出やすい場所でもあります。
簡単に出来ることから継続してやってみるといいと思います。

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